Дерматолог дели савете за негу коже после порођаја које би све нове маме требале да чују

Ако се питате да ли је чувени труднички сјај стваран - имамо добре вести за вас - јесте. Према клиници Мејо, повећан волумен крви и повећана производња хормона хЦГ (хуманог хорионског гонадотропина) током трудноће раде заједно на стварању етеричног трудничког сјаја или коже која изгледа благо поцрвенела и пуна. Ови хормони хЦГ и прогестерон помажу да кожа буде глађа и мало сјајнија током трудноће. И сва ова лепа и блистава кожа, док једног дана није нестала. Проблеми са кожом након порођаја нису неуобичајени. Након порођаја, нове маме могу приметити израженије кругове испод очију, дуготрајне нежељене ефекте мелазме, промене боје, тупости или бубуљице на кожи због флуктуације нивоа хормона, стреса, недостатка сна и могуће занемарене неге коже. Са толико тога што се дешава, може изгледати готово немогуће вратити тај онострани сјај. Срећом, након разговора са сертификованим дерматологом Дандијем Енгелманом, доктором медицине, открила је да је могуће повратити блистав тен. Унапред ћемо поделити њене врхунске савете и трикове за савршену негу коже после порођаја. Одрицање од одговорности: Ако дојите, разговарајте са својим дерматологом пре него што уведете нове производе за негу коже у своју дневну рутину.

Савет број 1: Очистите кожу

Олакшајте свој пут до структурираног режима неге коже чишћењем коже два пута дневно нежним и умирујућим средством за чишћење. Вицхи Пурете Тхермале 3-у-1 Оне Степ Солутион користи нежну мицеларну технологију за уклањање нечистоћа, растварање шминке док умирује кожу. То је савршен производ за више задатака за маме које имају мање времена у дану да посвете својој кожи. Након употребе, ваша кожа остаје навлажена, мека и свежа. Осим тога, не морате чак ни испирати. Ако сте забринути због акни након порођаја, користите Вицхи Нормадерм гел за чишћење. Садржи салицилну и гликолну киселину за отпушавање пора, уклањање вишка себума и спречавање појаве нових флека на кожи. 

Савет #2: Носите крему за сунчање широког спектра

Неке жене се жале на смеђе мрље или хиперпигментацију након трудноће. Док мелазма - облик промене боје коже уобичајен међу трудницама - обично нестаје сама након порођаја, може потрајати неко време. Међутим, важно је напоменути да излагање сунцу може погоршати постојеће тамне мрље, па обавезно наносите крему за сунчање широког спектра сваког дана, као што је СкинЦеутицалс Пхисицал Фусион УВ Дефенсе СПФ 50. Не заборавите да нанесете на делове коже лице. највише изложени сунчевој светлости, као што су образи, чело, нос, брада и горња усна. У тандему са СПФ широког спектра, др Енгелман препоручује дневни антиоксидативни серум као што је СкинЦеутицалс ЦЕ Ферулиц. „Само пет капи ујутру заиста помаже код оштећења слободних радикала, хиперпигментације и успоравања старења“, каже она. А ако сте код куће заборавили крему за сунчање, др Енгелман има трикове само за вас. "Ако имате пасту за пелене на бази цинка, она може заштитити вашу кожу док сте одсутни", каже она. "То је физички блокатор, али ћете га увек имати у торби за пелене тако да можете да га користите као крему за сунчање."

Савет бр. 3: Дневно хидрирајте кожу

Држите суву кожу на одстојању хидратантном кремом која се наноси два пута дневно. Др Енгелман препоручује СкинЦеутицалс АГЕ Интерруптер. „Често са хормоналним променама, постајемо склонији сувоћи“, каже она. „[АГЕ Интерруптер] помаже у борби против знакова старења узрокованих напредним крајњим производима гликације.“ Ако је ваша кожа склона црвенилу или иритацији, др Енгелман препоручује да испробате СкинЦеутицалс фитокорективну маску. „Само седење у кади и ношење маске заиста чини да одвојите мало времена за себе“, каже она. И на крају, да бисте остали хидрирани изнутра и споља, обавезно пијте довољно воде током дана.

Савет #4: Ослободите се мрља

Пораст хормона и интензивне флуктуације могу довести до повећања производње себума, који, када се помеша са прљавштином и мртвим ћелијама коже на површини коже, може зачепити поре и изазвати избијање. Користите производе који садрже састојке за борбу против акни као што су салицилна киселина и бензоил пероксид да бисте продрли у зачепљене поре и уклонили нечистоће. „Ретиноиди и ретиноли се не препоручују ако сте трудни или дојите, али ако нисте и нова сте мама, свакако их можете поново увести у своју дневну рутину јер заиста помажу“, каже др Енгелман. "Не само за превенцију акни, већ и за укупни квалитет и текстуру коже." Да бисте се одвикли од употребе ретинола, препоручујемо Индеед Лабс Бакуцхиол јастучиће за опоравак лица. Бакуцхиол је нежна алтернатива ретинолу који повећава обнављање ћелија, враћа еластичност коже и смањује акне. Ови јастучићи су такође дизајнирани да смање фине линије, боре, неуједначен тон и текстуру коже. Да не спомињемо, не морате да бринете о томе колико производа ћете користити јер је згодно упакован у уложак за једнократну употребу. Али ако користите ретиноиде, имајте на уму да они могу учинити вашу кожу осетљивијом на сунчеву светлост. Ограничите употребу увече и упарите са кремом за сунчање широког спектра током дана. 

Савет #5: Опустите се

Брига о новорођенчади (здраво, ноћно храњење) може довести до тога да спавате премало сати по ноћи. Недостатак сна је главни узрок досадне, уморне коже, јер се током дубоког сна кожа самоизлечи. Такође, недостатак сна може да изазове натеченост очију и да подочњаци буду израженији. Одмарајте се што је више могуће и ставите два јастука испод главе да бисте се изборили са неким од ових негативних нежељених ефеката. Наношење коректора испод очију такође може помоћи да се сакрију подочњаци. Волимо Маибеллине Нев Иорк Супер Стаи Супер Стаи коректор због његове формуле пуне покривености која траје до 24 сата. Поред опуштања, пронађите миран тренутак да што више уживате у времену које проводите са собом. „Било да се ради о нечему што вам доноси радост – одлазак на педикир или додатних 10 минута у кади да направите маску – прво морате да се бринете о себи и то ће вас учинити бољом мајком. “, каже др Енгелман. „Постоји толико кривице због тога што сте нова мама, да је то реалност. Дакле, последња ствар за коју сматрамо да нам је дозвољено је да се бринемо о себи. Али заиста молим све своје пацијенте, ово је најбоља ствар коју можете учинити - не само за себе, већ и за своју породицу." Немамо довољно времена? Питали смо др Енгелмана за резиме најважнијих корака на које треба потрошити време. „Морамо се правилно очистити, морамо се побринути да имамо дневну крему за сунчање са антиоксидансима и широким спектром ујутру, а затим ако можете да толеришете ретинол и добар емолијенс ноћу“, каже она. „Ово су голе кости. Већина новопечених мама нема времена за 20 корака. Али све док их можете ставити унутра, мислим да ћете почети да изгледате као стари ја."