Шта очекивати од прве масаже

Ако никада раније нисте имали масажу, можда ћете пропустити пријеко потребан одмор и опуштање. Ако га никада раније нисте имали, идеја о откривању свега пред потпуним странцем може бити извор анксиозности. Не бојте се, ако сте одувек желели масажу, али не знате шта да очекујете, наставите да читате! У наставку делимо све што можете очекивати од своје прве масаже.

Прво, постоји много (МНОГО) врста масаже. Од основне шведске масаже до интензивније дубоке масаже ткива, ваш први корак је да одаберете врсту масаже која ће вам највише користити. Шведски бисмо препоручили почетницима јер је то најлакши тип масаже и најтрадиционалнији - можете додати ароматерапију или вруће камење ако желите!

Шведска масажа користи уља на површини коже и укључује неколико основних техника, укључујући дуге и кратке потезе, гњечење, мљевење и трљање. Ова класична масажа је идеална за помоћ да се ослободите чворова и прегиба од главе до пете. Сврха ове технике масаже је опуштање, па је лако видети зашто је ова услуга често најпопуларнија у бањама.

Дођите на заказани термин најмање 15 минута пре почетка сесије - више ако спа центар има садржаје као што је парна соба, коју треба користити пре почетка услуге. Многе велике бање имају свлачионице у којима се можете свући и пресвући у баде мантил и сандале. Напомена: Постоје одвојени простори и купатила ако сте скромнији, а можете оставити и доњи веш или се пресвући у купаћи костим. Обавезно обавестите менаџера објекта у време резервације да ли више волите масерку или масерку.

Када дође време за масажу, ваш терапеут ће вас позвати и одвести у вашу приватну собу. Тамо ће вас питати да ли имате било каквих недоумица на које бисте желели да се усредсреде, а можете чак и да изаберете мирис вашег уља за масажу. Док можете да останете у доњем вешу током масаже, мораћете да скинете грудњак или горњи део купаћег костима како бисте терапеуту за масажу дали довољно простора за неке од дужих потеза – ако вам је пријатније да останете у њему, само га обавестите и они ће прилагодити своје.методе! Запамтите да је масажа за вашу корист, тако да се осећате што је могуће пријатније. Такође имајте на уму да ћете увек бити прекривени скромношћу, лист се једноставно помера и савија стратешки како би се открило масирано подручје: леђа, ноге и стопала и руке.

Већина шведских масажа почиње тако што лежите лицем надоле на столу са главом постављеном у центар подстављене рупе. Соба често користи пригушена светла и умирујућу музику да смири живце и постави расположење за опуштање. У овом тренутку, ваш терапеут ће напустити собу тако да можете заузети удобан и заштићен положај. Када дође време да се преврнете, ваш терапеут за масажу ће подићи лист за приватност и можете га обавестити када сте на леђима. Током масаже, ваш терапеут ће вас вероватно питати да ли је притисак у реду. Ако не, или у било ком тренутку током масаже ваш одговор се промени, не плашите се да причате о томе! Њихов циљ је да вам дају масажу по вашем укусу како би ценили ваш допринос.

Када се масажа заврши, ваш терапеут ће напустити собу како би вам омогућио да поново обучете баде мантил и папуче. Када будете спремни, можете напустити собу и ваш терапеут ће вас вероватно чекати у ходнику са чашом воде - пијте пуно воде након масаже јер може изазвати дехидрацију. Они ће вас одвести у спа салон где можете седети неко време, опустити се и уживати у спа атмосфери или се пресвући и кренути кући. Белешка. Обично се терапеуту за масажу даје напојница од 20 посто и то можете учинити када платите рачун на рецепцији.

Занима вас колико често треба да идете на масажу да бисте искористили предности? Поделите одговор овде!