Шта не треба јести након тетоваже? — Савети за исхрану за убрзавање зарастања тетоваже

Ви сте оно што једете, фраза која има смисла када почнете да обраћате пажњу на то како храна утиче на ваш ум и тело. Међутим, чак и са овом свешћу, људи обично нису свесни како храна утиче на њихову тетоважу и њен процес зарастања. Неки људи чак и не размишљају о овој вези, што би вероватно могао бити разлог зашто људи имају дуго времена зарастања тетоваже, упале и друге нежељене ефекте лоше исхране.

Међутим, ако ово читате, предузели сте први корак: то је знак да желите да будете информисани о правилној исхрани током неге након тетоваже. И такође сте на правом месту; у наредним параграфима ћемо говорити о томе како храна утиче на вашу тетоважу и које намирнице и састојке треба у потпуности да избегавате док ваша тетоважа не зарасте. Дакле, без даљег одлагања, заронимо у ову тему!

Како храна утиче на вашу тетоважу: све што треба да знате

Уз ваздух и воду, храна је једна од најважнијих ствари које су нам потребне да бисмо преживели. Међутим, неке намирнице нам могу помоћи да обезбедимо правилну исхрану и да будемо здрави, док друге групе хране имају тенденцију да раде супротно. Чак и када смо болесни, неке намирнице доносе утеху и смирују бол, док друге продужавају агонију и чине да се осећамо још горе. Исто важи и за последице тетоважа.

Важно је коначно схватити да нове, свеже тетоваже делују као отворене ране (не какве замишљамо, али ипак ране), и тако их тело третира. Дакле, тело сву енергију усмерава на „рањено место“ како би му помогло да се што пре залечи. Што је дужи процес зарастања, већа је шанса за инфекцију, а ваше тело то зна.

Стога, једењем одређене намирнице можете или помоћи свом телу да овај посао обави брзо и ефикасно, или га искомпликовати тако што му не дате додатну енергију и хранљиве материје. Али ово је прилично поједностављено објашњење; да видимо тачно како храна утиче на вашу тетоважу!

1. Правилна исхрана помаже да се тетоваже брзо зарасту.

Нова тетоважа има одређено време током којег мора престати да цури и крвари, да почне да се суши и затвара, и на крају да настави и заврши процес зарастања. Све ово се дешава током критичног периода првих неколико недеља. Покривање тетоваже требало би да се деси у првих неколико дана. Дакле, време је од суштинског значаја; Ако се тетоважа остави отворена предуго и кожа не почне да зараста, вероватноћа инфекције се значајно повећава.

Међутим, ако пратите одговарајућа упутства за негу тетоважа и нисте алергични на мастило, све би требало да прође глатко. Али један од важних фактора у свему томе је правилна исхрана.

Храна богата витамином А, витамином Ц, цинком и протеинима помаже у убрзавању процеса зарастања и спречавању инфекција. Ови састојци, као и други витамини, минерали и аминокиселине, ојачаће ваш имуни систем и дати вашем телу снагу и ресурсе да поправи оштећену кожу и подстакне нормално зарастање.

2. Нездрава храна може продужити зарастање тетоваже

Као што смо већ рекли, ако правилно негујете тетоважу и једете праву, здраву храну, ваша тетоважа ће се смањити и зацелити за кратко време. Међутим, нездрава исхрана може имати супротан ефекат: масна, прерађена храна и храна са високим садржајем шећера може одложити процес зарастања и чак подстаћи упалу и инфекцију.

Познато је да нарочито млечни производи и шећер продужавају време опоравка и подстичу упалу, тако да их треба избегавати док ваша тетоважа зацељује.

Разлог зашто такви производи продужавају време зарастања тетоваже је следећи;

Пошто нездрава храна садржи много масти, телу је потребно много енергије да једноставно преради и пробави масти. Ова енергија се затим усмерава од лечења ка варењу, тако да тетоважа или оштећена кожа не добијају пуну подршку током овог процеса.

3. Нездрава храна може допринети алергијским реакцијама.

Вероватно постоји храна или састојци на које сте алергични; ако не, можете прескочити ову тачку. За оне који имају алергије или једноставно не подносе добро одређену храну, важно је да избегавају да једу било шта што може изазвати алергијску реакцију.

Ако сте нетолерантни на лактозу и, на пример, пијете кафу са млеком док вам свежа тетоважа зацељује, можете очекивати потпуну алергијску реакцију. Реч је о пликовима, осипу, осипу, подизању тетоважа, отоку коже итд. Нанета површина једноставно реагује и на најблаже алергије и интолеранције на храну, тако да са овим треба бити посебно опрезан.

Ако дође до алергијске реакције, можете очекивати да ће тетоважа бити уништена, и у погледу дизајна и мастила. Лечење може потрајати дуже, што такође може довести до инфекције. Ако се то ипак догоди, најбоље је консултовати лекара и добити мишљење специјалисте.

Коју храну треба избегавати након тетовирања?

Ово су намирнице које бисте у потпуности требало да избегавате током процеса зарастања тетоваже. Ово је обично период од 2 недеље до месец дана, понекад чак и дуже ако вашој тетоважи треба дуже да зарасте.

• Црвено и прерађено месо (сланина, шунка, феферони, кобасице, салама, деликатеси од меса, мљевени производи, виршле, итд.) - Познато је да црвено и прерађено месо подстиче упалу. То је зато што су богати засићеним мастима, што је повезано са другим здравственим проблемима као што су рак или болести срца.
• Слатка храна и пиће (колачи, млечна чоколада, пуњени колачићи, слаткиши, житарице, сладолед, заслађена кафа, пића попут кока-коле и пепсија, преливи за салату, енергетска пића, итд.) - храна и пића са високим садржајем шећера су вероватно најстрашнија непријатељи за здравље тела. Додати шећер изазива упалу, подстиче складиштење масти и спречава правилно зарастање тела. Ово је оно што би требало да конзумирате док вам тетоважа зацељује или уопште не зараста.
• Трансмасна храна (замрзнута пица, пецива, пржена храна, укључујући помфрит, крофне, пржену пилетину, маргарин, крему за кафу без млека, хамбургере, пржене резанци, итд.) - трансмасна храна је храна која садржи много водоника и масти, додато ради побољшања текстуре, рока трајања и укуса. Ове намирнице изазивају упалу у телу и могу довести до повећања нивоа лошег холестерола.
• Уље и производи на бази њега (сунцокретово уље, уље од кикирикија, уље репице, мајонез, итд.) - уље и производи од сунцокретовог уља садрже омега-6 масне киселине, које су понекад важне за организам, али могу изазвати упорну упалу и изазвати проинфламаторни одговор у тело када се конзумира. Уместо омега-6, требало би да конзумирате омега-3 (које се налазе у лососу, орасима и ланеном семену).
• Рафинисани угљени хидрати (хлеб, слатке житарице, тестенина, бели пиринач, помфрит, крекери, колачићи, итд.) - Рафинисани угљени хидрати нису нутритивно корисни и обично садрже додатне шећере. Они доприносе развоју инфламаторних реакција у телу и одлажу процес зарастања било које болести.
• Алкохоличар - Алкохол треба избегавати пре и после тетовирања. Може разблажити крв и подстаћи прекомерно крварење током и након тетовирања. Вишак крви ће отежати да се тетоважа осуши и стврдне, што може изазвати запаљенску реакцију и инфекцију.

Шта је ово решење? — Храна коју можете и треба да једете након тетовирања

Када узмете у обзир све намирнице које смо управо споменули да не можете да једете, може изгледати као да нема шта друго да једете, зар не? Горе наведене намирнице су основа нездраве исхране. Чак и без нове тетоваже, никоме није потребна ова дијета: она доводи до срчаних болести, можданог удара, гојазности и других болести које на крају могу довести до смрти.

Међутим, ако покушавате да пронађете пристојну алтернативу горе наведеним производима, ево неких од наших препорука. Ово су намирнице које треба да једете док ваша тетоважа зацељује и да наставите да једете за ваше дугорочно здравље;

• Лиснато зелено поврће (спанаћ, кељ, рукола, итд.) - Лиснато поврће је пуно витамина Ц, фолата, магнезијума и провитамина А. Све ове компоненте су неопходне за имуни систем, а када је у питању тетоважа која зацељује, ваше тело дефинитивно треба појачати своју имунолошку функцију.
• Риба (лосос) - Уместо омега-6, потребно је да конзумирамо омега-3 да бисмо смањили упале у телу, као што је случај са тетоважом која лечи. Лосос је врхунски избор јер није само одличан извор омега-3, већ и селена, минерала који се бори против упале и подстиче имуни одговор на повреде и оштећења организма.
• воће (бобице) - током периода лечења потребно је да једете пуно различитог воћа. Међутим, треба напоменути колико је важно јести бобице. Богате су витамином Ц, који подстиче антиинфламаторни одговор тела који подржава имунитет, као и зарастање рана и слатког.
• Кромпир - угљени хидрати нису непријатељ, само треба да нађемо здраве, нерафинисане угљене хидрате да заменимо рафинисане. Слатки кромпир је савршен пример здравих угљених хидрата. На крају крајева, богат је витамином Ц, каротеноидима и манганом, који подстичу зарастање рана и обнављање тела.
• Нутс анд Сеедс (бадеми, ораси, семенке конопље, семенке сунцокрета, пекан, итд.) – испуњени витамином Е, манганом и магнезијумом, орашасти плодови и семенке помоћи ће вашој тетоважи да залечи за кратко време. Они подстичу тело и помажу му да произведе енергију за зарастање рана, упале и општи опоравак.
• Бело месо (пилетина, ћуретина) – За разлику од црвеног меса, живина садржи аминокиселине, глутамин и аргинин, који помажу телу да се поправи и излечи, било од стреса, повреда или болести.

Финал такеаваи

Због тога је за брже зарастање тетоваже потребно конзумирати храну богату витаминима, антиоксидансима и антиинфламаторним једињењима (као што је омега-3). Обавезно избегавајте храну коју смо раније споменули јер ће она само отежати процес лечења вама и вашем телу. Уместо тога, фокусирајте се на хидратацију и конзумирање хране богате хранљивим материјама и влакнима.

Можда се чини непотребним да обраћате толико пажње на своју исхрану током читавог процеса лечења, али је заиста важно да се побринете да се ваше тело правилно храни. За више информација о исхрани и исхрани, обавезно се консултујте са својим лекаром или нутриционистом.