Сломљени нерви? Мудра ће вам помоћи.
Да ли вас боли глава или желите да помогнете варењу? Мудре које се називају јога прстију помоћи ће код ових и других болести.
Мудре, или гестови са лековитим својствима, мењају енергију у телу. Сваки прст представља један елемент универзума. Палац је ватра, кажипрст је ваздух, средњи прст је простор, домали прст је земља, мали прст је вода, неке мудре ублажавају главобољу, друге ублажавају менструалне болове, треће побољшавају расположење, па чак и подржавају ослабљену косу и нокте. Изведите сваку мудру са обе руке и држите 30 секунди до 2 минута.
Мудра зиеми (Притхви Мудра) - помаже у обнављању унутрашње равнотеже и умирује варење. Подржава циркулацију крви, као и косу, кожу и нокте. Помаже вам да заспите. Ставите врхове прстију између прстењака и палца, исправите преостале прсте и покушајте да покажете ка небу.Мудра неба (Схуниа Мудра) брине о глави, ушима и слуху. Сваки пут када имате главобољу или промуклост у ушима, или се осећате као да вам је вода у уху, извршите небеску мудру. Савијте средњи прст и ставите палац на њега, исправљајући остатак прстију.
Мудра ветра (Ваиу Мудра) приписује се боловима у нервима, ишијасу, дрхтању руку и грчевима мишића. Савијте кажипрсте и додирните их до основе палца, исправите преостале прсте.Паулина Заксзевска
пхото.схуттерстоцк
саед
фаахфаахин дхеер