10 природних замена за лекове из апотекарског дела. ИИ

Које друге уобичајене болести и тегобе можемо лечити природним и кућним лековима? Сазнајте више о природним заменама за лекове.

6. За бактеријске инфекције

Антибиотици се широко користе и, иако се сматрају штетним, све више се прописују и конзумирају, посебно деца. Узимате антибиотик и отарасите се инфекције за кратко време. Нажалост, не без последица. А то је повезано са гојазношћу, уништавањем здравих бактеријских популација, гастритисом, хепатитисом и повећаном отпорношћу на антибиотике.

природне замене

Свеж бели лук је диван природни антибиотик. Добро делују и квалитетно нерафинисано кокосово уље, куркума, ораси, поменути манука мед, оригано и зелени чај.

7. За дијабетес, гојазне и гојазне особе

Орални антидијабетички лекови које узимају дијабетичари типа 2 и особе са прекомерном тежином доводе до проблема са јетром и бубрезима, снижавају нивое тироидних хормона и тестостерона, доводе до срчане инсуфицијенције итд. Као и обично, листа могућих компликација је скоро бесконачна.

природне замене

И као и увек, природа нам прискаче у помоћ. Само треба да дозволимо да нас храни и лечи. У овом случају користите црни чај, орашасте плодове, чиа семенке, цимет, броколи, спанаћ, махунарке и зелено лиснато поврће и овсене пахуљице. Не заборавимо на систематске физичке вежбе.

8. Са анемијом

Губитак косе, умор, бледа кожа најчешћи су симптоми анемије, анемије, која је у великој мери повезана са недостатком гвожђа у организму, али је повезана и са другим тегобама. Дијететски суплементи се најчешће користе за надокнађивање недостатка гвожђа у организму. Иако нема нежељених нуспојава, природа је много боља.

природне замене

Намирнице богате гвожђем укључују: урме, сусам, меласу, сок од цвекле и јабуке, шипак и сво зелено лиснато поврће као што су спанаћ, кељ и першун. Прављење свежег сока од цвекле и јабуке сваки дан за доручак брзо ће попунити недостатак гвожђа, дати енергију и побољшати квалитет коже. Неки маратонци редовно пију сок од цвекле како би побољшали перформансе.

9. Од депресије

Депресија је болест нове цивилизације. Према СЗО је на четвртом месту међу најчешћим болестима. Без обзира на узрок, како то није тема овог чланка, употреба антидепресива је све чешћа, а њихови могући нежељени ефекти, опет, нису баш умирујући. То укључује поспаност, анксиозност, оштећену концентрацију и памћење, узнемиреност, нападе, затвор, лоше варење, мучнину и још много тога.

природне замене

Када се депресија лечи природним путем, важно је да се бавите њом, како у исхрани, тако иу психолошком смислу. Топли и топли оброци базирани на веганској исхрани, лагане здраве супе, јабуке, крушке, мед, зачинско биље попут коријандера, кима, нане, нара, ђумбира и куркуме делују умирујуће. Употребу алкохола, цигарета, слаткиша и меса треба свести на минимум или потпуно елиминисати. Једнако је важно, а можда чак и важније, да водите рачуна о свом унутрашњем животу кроз медитацију, слушање опуштајуће музике, плес и анализу негативних мисли и уверења. У великој мери помаже да пронађете хоби и дате животу прави смисао, због чега желите да устанете из кревета ујутру.

10. За стрес, анксиозност и неурозе

Стрес и анксиозност стоје уз депресију као прогресивне болести цивилизације, заједно са све већом употребом лекова за смањење њиховог нивоа. А уз њих постоје и нежељени ефекти, од којих постоји читав комплекс, који укључују вртоглавицу, мучнину, поремећену координацију, поремећај говора и памћења.

природне замене

Као и код депресије, анксиозности и стреса, важно је заузети холистички приступ, лечећи тело, рањену душу и занемарени ум. Једите топлу и масну (са здравим мастима) храну и избегавајте хладну храну која подстиче емоције. Најбоље умирујуће поврће су цвекла, шаргарепа, шпаргле и слатки кромпир. Корисне биљке укључују цимет, кардамом, ђумбир, ким, каранфилић и хималајску со. Попијте валеријану или искористите дивну ајурведску биљку звану асхваганха, која се посебно препоручује код неуроза и анксиозности. Поред тога, редовно медитирајте, отпустите негативне емоције, изазивајте ограничавајућа уверења, вежбајте дисање које чисти, слушајте умирујућу музику и користите умирујућа ароматична уља. Метода јин шин јутсу, о којој можете читати

Бартломие Рацзковски