10 ствари које сваки уметник треба да уради пре 10 ујутру

Суочимо се с тим, јутра могу бити тешка.

Али не морају бити. Било да сте тип особе која десет пута заредом удари будилник, или тип који скаче из кревета чим сунце изађе, јутро одређује тон за цео дан. А како проводите дане, наравно, тако и проводите свој живот. Такође вас припрема за успех у каријери.  

За уметнике, пошто се наши радни дани обично организују сами, јутарње рутине су посебно важне. Морате бити у правом расположењу да бисте направили свој најбољи рад у студију. Али како?

Започните свој слободан дан тако што ћете решити ових десет ствари пре 10:XNUMX

Дајте приоритет најмање седам сати сна

Спавај. Ово може бити неухватљива ствар за многе запослене уметнике, али је кључна за , укључујући вашу способност да креирате. Без тога нећете моћи да одржавате продуктиван распоред.

препоручити седам до девет сати сна по ноћи за одрасле и повезати здрав образац спавања са побољшаним памћењем, повећаном креативношћу и фокусом, смањеним ризиком од депресије, продуженим животним веком и смањеним нивоом стреса.

Ако имате проблема да постигнете тај циљ, ево шта они предлажу:

Држите се рутине спавања чак и викендом.

Пракса

Уверите се да су вам душек и јастуци довољно удобни.

Дневна вежба.

Искључите електронику пре спавања (или је немојте уопште стављати у кревет)

Поставите аларм да се подсетите када је време да идете у кревет.

Подесите своје намере и укључите се у захвалност

Пре него што кренете у студио, важно је да се подсетите свог „зашто“.

Размислите о три или четири разлога зашто сте захвални што сте уметник и три или четири ствари које желите да радите током дана на послу.

вежбање може да вас подсети колико сте срећни што живите своју страст и помогнете да поново запалите нову страст у својој уметности. Изјавом на чему сте захвални, смањујете стрес и стварате обиље, позитивност и прилике у свом свету. Све ово ће вас припремити за будући успех.

Искористите претходну ноћ мудро

Ако нисте јутарња особа, знате колико је тешко пробудити се и изаћи кроз врата. Па зашто се не припремити за дан пре него што се нађете у гушти ствари?

Ако преуредите своју листу обавеза, спакујете ручак који ћете понети са собом, или чак поставите алате које планирате да користите у студију, ујутро можете да устанете и одложите да пређете на прави посао. Урадите овај посао када будете имали енергије за то претходне ноћи. Што мање морате да бринете када се пробудите, боље ћете се осећати спремним да започнете дан.

Водите рачуна о свом најважнијем алату: свом телу

Строгости свакодневног студијског рада могу утицати на најважнији алат професије: ваше тело.

Ако нисте љубитељ јутарњих вежби, покушајте да покренете своје тело прво ујутро на другачији начин. Пронађите час јоге који можете да радите у свом дому или студију, или прошетајте по комшилуку у време изласка сунца. Шта год да изаберете, коришћење вашег тела ујутру ће повећати ваш ниво среће и продуктивности.

У најмању руку, одвојите време да направите неколико истезања када устанете из кревета.

Истезања као што су увртање колена у лежећем положају, јога поза мачка-крава и истезање кобре (све демонстрирано од АПМ Хеалтх) могу учинити чуда за ваша леђа, док молитвени положај и ручни дохват покрећу те непроцењиве креативне алате, познате и као ваше руке и зглобови.

Ваш живот као уметника зависи од вашег тела. Пази на њу.  

Скицирајте или нацртајте идеју или запажање

Баш као што спортиста треба да се загреје пре утакмице, уметник треба да припреми мозак за креативност уз неколико креативних вежби.

Сликање ујутру је нови начин да ујутро прво поспремите кревет.

Доказано је да јутарње поспремање кревета повећава вашу продуктивност током дана тако што се припремате за задатке. Наместите свој кревет, ваш мозак се осећа награђеним што сте нешто завршили и жели да уради више задатака.

За уметнике, сликање ујутру може учинити исто за ваш мозак. Један мали цртеж ће вас одржати креативним.

За доручком, извадите свеску и запишите неколико идеја или запажања, испробајте једну од ових метода. или изаберите креативни упит ако не знате одакле да почнете.

Није важно шта ствараш, важно је шта ствараш. нешто. Ако сваког јутра радите нешто мало, можете превазићи препреку „Данас се не осећам креативно“. Осим тога, никад не знате шта ће вас инспирисати да урадите следећу ствар.

Одвојите пет минута да научите нешто ново

Чак и ако је то само неколико минута вашег јутра, одвојите време да научите нешто ново. Слушајте пословни подцаст или аудио-књигу на путу до посла.

Замените померање друштвених медија са неколико пасуса или скролујте кроз омиљено.

Временом се ове активности сабирају и до краја године ћете прочитати, одслушати или погледати неколико књига и едукативних материјала који ће допринети вашем укупном успеху. Најуспешнији људи и уметници настоје да уче током целог живота.

, можете се пријавити за дневне бесплатне петоминутне лекције које се шаљу на вашу е-пошту где можете научити све, од пословног савета до личног развоја. Савршен начин да активирате свој мозак и припремите се за нови дан!

Остварити своје циљеве

Вероватно сте уморни од слушања о постављању циљева. Али постоји разлог зашто их скоро свака успешна особа на планети користи.

Циљеви одређују правац потребан за велике ствари. Зато сваког јутра прегледајте које дугорочне циљеве се надате да ћете постићи, и ево што вам треба: урадите једну малу ствар дневно да бисте то постигли.

Подесите овај Инстаграм налог. Пријавите се за ову радионицу. Пошаљите овај билтен. Онда прославите свој успех - на крају крајева, много сте ближе свом дугорочном циљу! Добре вибрације ће вас натерати да пожелите да наставите.

Записујући своје циљеве и прегледавајући их сваки дан, подсећате се на своју креативну визију и олакшавате решавање онога што је важно.

Проверите своју листу обавеза

Одлична ствар у записивању ваших циљева је то што сваки циљ има акциони план за постизање.

Прегледајте своју листу обавеза ујутру да видите где сте у постизању својих циљева. Записивање ових корака и малих задатака на папиру омогућиће вам да брзо пређете на посао. Не губите време размишљајући о томе одакле да почнете. 

Где прво треба да почнете?

Већина стручњака препоручује да преузмете свој највећи задатак у дану. Зашто? Савладаћете ову планину пројекта пре него што вам понестане енергије и ентузијазма. Или, ако то није највећи изазов, изаберите онај који вас највише узбуђује. Искористите ово узбуђење у своју корист и завршите ствари!

Држите се рутине

Рутина? Али зар иста ствар не покреће уметнике из дана у дан?

Изненађујуће, не! У ствари, многи да буду фокусирани, организовани и спремни за рад.

Ако вам треба брз почетак, погледајте ово креиран посебно за уметнике, који укључују праксу позитиве и здрав доручак. Осећаћете се срећније и креативније ако дан започнете како треба, без изненађења.

Урадите једну ствар дневно да останете организовани

То је неизбежно – не можете да радите свој посао уметника ако је ваш студио или посао у хаосу.

Када стално покушавате да схватите где се налази ваше уметничко дело, коме сте продали свако уметничко дело или како да добијете било какве критичне информације, може бити готово немогуће да се усредсредите на стварање. Сам стрес ме излуђује.

Организовање вашег уметничког посла требало би да буде важна ставка на вашој листи обавеза, ако не и на самом врху.

испробати   слободан да остане организован као уметник. Затим поставите циљ сваког јутра да пословну страну ваше уметности одржавате ажурном. Прегледајте свој инвентар, распоред и продају и видите са којим клијентима треба да стигнете, које рачуне још треба да поднесете, у коју галерију треба да предате радове и где треба да преузмете свој рад. Затим лако штампајте извештаје, листе инвентара и пратите своје циљеве док прегледате своје пословне идеје.  

Остатак дана можете провести у правом расположењу за креативност.

и сазнајте како Артворк Арцхиве може побољшати ваше уметничко пословање и помоћи вам на путу ка успеху.